饮食之中的自然养生之道
现代“富贵病”多由营养过剩、脂肪过多所致。本文分析高血脂如何累及心、肺、肝、胰、肾，指出心理紧张导致气滞血瘀是疾病内因，并提倡道家见素抱朴、清淡素食、辟谷的自然养生方式。
道家养生
本栏目包含道家养生之道、运动养生、饮食养生、四季养生等知识的介绍。
食物对心智的影响——第六届（1997年）欧洲素食大会上的演讲
这是一位瑜伽导师在1997年欧洲素食大会上的演讲。他从瑜伽对脉轮、腺体与荷尔蒙的认识出发，认为所吃的食物会影响人的心理习性，并以悦性、变性、惰性三种能量说明修行者为何选择素食。
道家提倡日常养生的十大饮食要点
本文列出道家提倡的十大日常饮食要点：顺乎自然、不可偏食、少吃高糖高脂、适量补充蛋白质、补充钙铁锌与维生素B12、避免过度精制、选用新鲜食材、少用人工调味品、少吃腌制与过咸食物。
道家推荐冬季食疗养生七款润燥粥
粥食能散风清热、养胃健脾、滋阴润燥，尤宜中老年人。本文介绍道家推荐的七款润燥粥：黑芝麻粥、白木耳粥、苹果粥、菊花粥、胡萝卜粥、枸杞粥与土豆粥，列出用料、做法与适用病症。
道医建议：红枣的五种养生吃法
红枣能调养脏器、滋补气血。本文介绍道医推荐的五种红枣养生吃法：红枣木耳汤、红枣蜂蜜膏、红枣粳米粥、红枣生姜茶与红枣薏米汤，说明做法与各自的调养作用。
四种自制饮品可以缓解咽炎和嗓子干痒
咽炎是咽喉部位的常见炎症。本文介绍四种可辅助缓解咽炎和嗓子干痒疼痛的自制饮品：罗汉果茶、荸荠梨子汤、桔梗甘草汤与鲜姜萝卜汁，并说明各自的做法、功效与注意事项。
五种花生养生食谱
花生营养丰富、食法多样。本文推荐五种花生养生食谱：水煮花生、黑芝麻花生豆浆、红枣花生汤、木瓜鱼尾花生汤与花生猪蹄汤，逐一列出用料、做法与功效。
中医养生：石斛煮汤助消化
石斛早见于《神农本草经》，能益胃生津、滋阴清热，现代研究发现其有助消化、抗衰老等作用。本文介绍石斛的用量、煎煮与煲汤方法，并提醒脾胃虚寒等人群慎用，不宜长期服食。
东方道教在唐代的饮食养生中的特殊方法
本文介绍唐代道教的饮食养生：以饮食为性命之基，饮食须合“道”合“德”、讲究礼法；“和五味、重食治”，先食疗后用药；并介绍井华水、符水等服水之法，以及上清派“餐漱津液”的服五牙法。
东方多数道士不吃肉食，他们的营养能跟得上吗？
许多道士不吃肉，并劝人少吃肉。本文从道教“仙道贵生”的教义、孙思邈劝医戒杀的箴言谈起，列举肉食的种种危害，并说明素食者如何通过蛋白质互补与补充钙、铁、维生素B12等保持营养均衡。
《黄帝内经》关于饮食、情绪与人体五脏健康的论述
本文从一则“无名高烧”的亲身病例谈起，介绍《黄帝内经》关于饮食、情绪与五脏健康的论述：肺、肝、肾、心、脾各自的五行属性、滋养之味、致伤之因与虚实症状，并劝人饮食均衡、心平气和。
“药王”孙思邈论药食养生宜忌——饮食篇
本文以白话转述孙思邈论饮食养生的要旨：饮食宜温、宜少量多餐，饭后摩腹缓行，夜不宜食，五味不可偏嗜，饮酒要节制；并引张仲景、扁鹊等人之说，阐明“先食疗、后用药”的原则。
“五谷之贵”惟小麦，养心安神止虚汗
小麦性味甘平，古人称其“具四时中和之气，故为五谷之贵”。本文介绍小麦补益气血、养心安神、止汗除烦的功效，以及小麦、浮小麦和生麦芽在妇人脏躁、体虚多汗、产妇回乳时的食用方法。